哪些习惯会引起痛经

月经期间的女人总会有着小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骶的或多或少的现象出现，痛经给女性的工作及生活带来很大的影响。下面是专家给出的痛经的缘由。

痛经的缘由主要包括生理因素，受凉因素，劳累因素，饮食因素，心理因素这5大因素。月经期出血过量，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，致使严重缺钙，血钙降得更低，经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。因天气寒冷或穿着过少而受凉，会感受寒邪。致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。太重的体力劳动会加重出血及痛经。有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食品，易致使气血呆滞，正如中医所说：不通则痛，自然会使痛经加重。对月经缺少正确的了解而产生的恐惧、紧张的心理，反而加重痛经。

听了专家对痛经的缘由总结，那些常常痛经的女性应当明白，适当改变自己1些平常生活中会引发痛经缘由的习惯，会让你阔别痛经的骚扰。

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