痛经可以喝咖啡吗_1

咖啡是公认的“健康”饮品，有增进感觉、记忆，活跃心肌的功能。所以让人们对它赞美有加，以致于引发的1股咖啡潮。那末痛经可以喝咖啡吗？专家指出：痛经是由于气血不顺畅致使的，对长时间痛经的人群来讲，平时应当少喝或不喝。

对长时间痛经的人群，平时应当少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食品。制止饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应当在这方面引发注意。

经期间戒吃寒凉的食品，如西瓜，香蕉、苦、山竹、绿豆等。痛经的朋友平时尽可能多喝草茶，热牛奶及棱檬果汁，另外注意平时保持温暖这样可以更好的加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。常常练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改良经痛的问题。

下面介绍1下减缓痛经的方法：

1、月经期间要保持愉快的心情，心情紧张也会加重疼痛；

2、平常多进行户外活动。增进血液循环。那几天也要适当的去走走，别躺着，血更淤。

3、平常少吃冷饮，多喝热的。

4、平常多补血。多吃红枣呀、桂圆呀、枸杞呀甚么的。

本文内容为转载文章，仅以信息传播为目的，不代表本网站认同其观点和立场。