Diabetologia：留意了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

饮品、身体活动和排尿更加被确信是健康生活方式则中可改变的核心组成部分。排尿身心常常与其他健康病症四人出现，并以这种方式则包括相比之下健康的晴雨表。排尿对许多威胁人类的病症有直接的自然法则，如哮喘、肥胖症和2M-哮喘。

排尿身心（如高血压排尿排尿停止）与2M-哮喘的存活率和癌症有关，并能损害的平衡。这些数据集和其他数据集指出，排尿总质量/间隔时间与平衡相互间存在着密切的连系。然而，虽然有许多大M-前瞻性描述符精研术研究关心自我分析报告的排尿、病症和健康相互间的关系，但关于排尿和餐后代谢的证据仍不足。

为了探究排尿总质量、排尿时间段、入睡间隔时间与第二天正餐后的皮质醇低水平相互间的关系，奥地利马尔默隆德的精研校诊断科精研系隆德的精研校哮喘中心遗传基因与水分子流行病精研专业人士筹划了关的精研术研究，结果发表在《哮喘精研》（Diabetologia）杂志上。

健康成年人的数据集（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮品施压试验的分析。大多数人在医疗机构和家里进食了2周的等总能量规范化营养。用行为图谱来评估排尿给定（持续间隔时间、经济性、间隔时间），用连续皮质醇监测仪来测量皮质醇发生变化（>8000餐）。

排尿给定与餐后皮质醇管控（2全程相对于AUC）在人与人相互间和人与人相互间的低水平上都有显著关联。排尿间隔时间与营养类M-相互作用，与参考的75克OGTT（对照组）相比，当进食高果糖（低脂肪/RNA）和高脂肪正餐时，排尿不足对餐后皮质醇低水平的冲击极小。

同时，与其他大多数人相比，即便吃了高果糖和高脂肪正餐，如果前一天排尿间隔时间过长，第二天餐后皮质醇不够低。排尿时间段于饮品类M-有类似的相互作用（高果糖：相互作用=0.001，高脂肪：相互作用=0.02）。

此外，同一大多数人，不论营养类M-，排尿经济性与餐后皮质醇低水平微小关的（皆为p < 0.03）。如果大多数人的排尿间隔时间比平时不够长，第2天吃了高果糖或高脂肪正餐后，餐后皮质醇可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，排尿经济性劣和不够早的就寝间隔时间与当晚早晨对正餐的餐后皮质醇不够佳有关。一个人朝向其往往的排尿的系统也与较佳的餐后皮质醇管控有关。这些发现强调了排尿是一个可改变的、非药物治疗的远距离，以构建平衡人类的代谢健康。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).